Trampolin sikkerhed – Sådan holder du alle sikre, mens du hopper

Trampolin sikkerhed – Sådan holder du alle sikre, mens du hopper

Der er flere forskellige måder at beskytte din familie og venner på, mens du er på din trampolin. Imidlertid, det er vigtigt at vide, at den bedste måde at gøre det på er at følge et par enkle retningslinjer.Land på begge fødderEn af de vigtigste opgaver i spring er at lande på begge fødder og ikke bryde banken, mens du er ved det. Faktisk kan landing på den forkerte fod forårsage alvorlige kvæstelser. Dette er ikke en mystisk tilstand, men en, der kan afhjælpes med et par enkle tricks og tip. Du ved måske allerede, at en af de mest almindelige benskader er det forreste korsbånd (ACL). Den gode nyhed er, at skaden kan forhindres med en vis fornuftig træning og lidt held.Det er et velkendt faktum, at kvindelige atleter har en større tilbøjelighed til ACL-skader end mænd. Ud over at sætte deres kroppe i fare, de er også tilbøjelige til en lang række andre skader. Imidlertid, med den rigtige...
Read More
Drømmer du om en lækker ferie?

Drømmer du om en lækker ferie?

30 grader, høj sol og dybblå vand med svagt vejende palmer langs det hvide strandsand. Der er bare ikke noget som en lækker ferie i det sydlige Europa eller andre steder, hvor klimaet er lidt varmere end herhjemme i Danmark. Hvor skal turen gå hen? Der er flere faktorer, du bør overveje, når du og familien skal vælge rejsedestination og den lidt mere kedelige del – at finansiere den, så i rent faktisk både kan booke rejsen og have råd til mad og lommepenge på turen. Ferieplanlægning Når I skal planlægge rejsedestination og lægge ferieplaner, så bør i overveje følgende faktorer: Rejsetidspunkt Rejsedestination Omkostninger til mad osv. For at få ovennævnte punkter til at gå op i en højere enhed, så er det en god idé at lægge et budget, så I har sat rammerne for, hvor meget i er villige til at bruge på ferien. Er der ikke sammenhæng mellem det beløb, som i har sparet op og det beløb, der skal...
Read More